Formation PROFESSEUR de yoga

Notre époque et nos rythmes de vie favorisent le développement de différents maux physiques, mais aussi psychologiques. Mal de dos, stress, anxiété, mal-être sont autant de souffrances qui peuvent nous toucher chacun à différents niveaux, affectant notre quotidien et notre moral de manière plus ou moins importante.

Le corps est pourtant une merveilleuse machine qui porte en elle les mécaniques nécessaires pour soigner les maux les plus courants. Le problème est que nous disposons de cet outil sans en avoir le manuel d’utilisation. Et faute de connaissances, nous restons parfois avec nos maux physiques et/ou psychologiques, ou nous y pallions avec des médicaments antidouleur. Il existe pourtant de nombreuses disciplines qui peuvent nous aider, nous permettre de mieux nous sentir, d’éliminer le stress, d’atténuer les douleurs et de nous épanouir. Le YOGA est l’une d’entre elles.

Le yoga pour vivre mieux

Le yoga est une discipline ancestrale qui pourrait se définir ainsi : « un effort vers la tranquillité ». La pratique du yoga associe des exercices physiques, de concentration, de respiration et de méditation, qui permettent à l’ensemble du corps de rentrer en communion.

Contrairement à ce que de nombreuses personnes pensent, le yoga est ouvert à tous. Il n’est pas réservé aux seules personnes souples, sportives et en bonne santé. En réalité, la pratique du yoga est un chemin. Un chemin individuel vers l’intelligence du corps qui permet de nous reconnecter avec nos sensations, nos possibilités et notre bien-être. Et cela, quelle que soit notre condition physique.

Professeur de yoga : un métier qui se développe

Vous avez sans doute constaté l’intérêt grandissant du public pour le yoga. Les studios de yoga se multiplient rapidement dans les villes et dans les zones moins urbaines. De plus en plus de professeurs de yoga interviennent dans les écoles, car cette discipline améliore les aptitudes des enfants, tant en termes d’apprentissage que de concentration.

De même, un nombre croissant d’entreprises intègrent des séances de yoga dans leurs plages horaires pour aider leurs salariés à agir contre le stress. Certains professeurs de yoga se sont aussi spécialisés pour répondre à des besoins précis tels que : yoga pour personnes handicapées, yoga pour femmes enceintes, yoga pour seniors… Des spécialisations absolument passionnantes qui sont aujourd’hui à votre portée.

Professeur de yoga, pourquoi pas vous ?

Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie, ou travailler comme professeur de yoga, vous avez maintenant l’opportunité de suivre un programme de certification en yoga qui vous permet d’acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer cette discipline et/ou l’enseigner.

Basé sur les principes du yoga Ashtanga Vinyasa (appelé aussi Vinyasa), vous trouverez dans cette formation, non seulement la joie du mouvement physique, mais aussi une plus ample compréhension des mondes du mental, de l’émotionnel et du spirituel.

Vous découvrirez ainsi l’esprit et la philosophie du yoga, et vous étudierez l’anatomie humaine, les gestes et postures, les positions clefs, en passant par les techniques de relaxation, de respiration et de méditation pour faire évoluer aussi bien le corps que l’âme.

Une opportunité d’accompagner les autres

Le programme proposé ici est reconnu par l’IPHM (International Practioners of Holistic Medecine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of Excellence), ce qui permet à celles et ceux qui le souhaitent, de s’installer et d’enseigner le yoga. Vous trouverez d’ailleurs dans la formation un module consacré à l’installation en tant que professionnel et des conseils précieux pour démarrer.

Pour les parties techniques, outre des cours en PDF téléchargeables, la formation propose des vidéos, nécessaires pour un apprentissage précis des postures, et chaque module comporte des exercices à réaliser seul ou en groupe.

Le yoga, une pratique épanouissante accessible à tous

Les bénéfices que l’on peut retirer de cette pratique sont innombrables. En voici quelques-uns :

Réduction et gestion du stress et de l’anxiété
Renforcement musculaire, assouplissement
Soulagement des maux dorsaux, articulaires
Équilibre des variations énergétiques entre le corps et l’esprit
Développement spirituel
Etc.

Le yoga reste bien sûr une pratique personnelle, et il est essentiel que votre style en tant qu’enseignant soit adapté à qui vous êtes véritablement. Ainsi, à travers cette formation, vous apprendrez également à mieux vous connaître, et à adapter la pratique qui vous convient le mieux à vos futurs élèves.

Quel est le coût de cette formation ?

Devenir professeur de yoga n’est pas à la portée de tous. Le prix des stages est souvent très élevé, pouvant aller jusqu’à plusieurs milliers d’euros. Mais ce n’est pas notre philosophie, nous souhaitons former de nombreux professeurs de yoga qui pourront faire une différence dans leur communauté.

Avec cette certification, nous sommes allés plus loin que les poses physiques du yoga moderne. Elles en font partie, certes, mais le vrai « yoga », cette union du physique avec le mental, l’émotionnel, le spirituel et le souffle, implique bien d’avantage. Ainsi, ce cours est divisé en différentes sections qui encouragent l’exploration de tout ce que le yoga peut apporter à ses pratiquants : la confiance, la joie, l’indépendance, l’évolution et la croissance. Nous espérons que toute âme y trouvera les éléments indispensables pour faciliter son chemin personnel.

Namasté !

VOICI LE PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION

Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu de la formation

MODULE 1 - Histoire et philosophie ?

Nous commencerons par l’histoire et la philosophie du yoga. Nous allons découvrir d’où vient le yoga et ce qu’il peut nous enseigner sur notre véritable identité ou atman personnel. Nous explorerons également les huit branches du yoga Ashtanga, les cinq niveaux de l’être et le corps énergétique.

Dans ce premier module, voici ce que vous apprendrez :

• Ce qu’est véritablement le « yoga », et ce qu’il implique pour chacun de nous ;

• La relation entre l’atman personnel et le brahman universel ;

• Les textes anciens et les Yoga Sutras de Patanjali qui ont contribué à la philosophie du yoga ;

• Ce qu’est le samadhi, ou union ultime avec le divin ;

• La signification des nadis, ou canaux subtils qui véhiculent l’énergie à travers le corps ;

• Les sept chakras principaux, qui peuvent contribuer à des déséquilibres dans notre vie.

MODULE 2 - Types de Yoga

Nous parlerons ensuite de différents styles et types de yoga, en explorant les plus répandus à travers le monde, tels que le Bhakti, le Hatha, le Jivamukti, mais aussi, le style qui influencera le plus ce cours : le yoga Vinyasa.

Dans ce module, vous découvrirez :

• Le Yoga Bhakti, un chemin d’amour et d’adoration ;

• Le Yoga Hatha ou « yoga d’effort », le type de yoga le plus répandu dans le monde moderne ;

• Le Yoga Iyengar, une méthode qui met l’emphase sur l’alignement du corps ;

• Le Yoga Jivamukti, un véritable défi à la fois physique et mental ;

• Le Yoga Jnana, un chemin personnel et direct vers l’éveil ;

• Le Yoga Karma, un détachement progressif de l’ego ;

• Le Yoga Mantra, la répétition de syllabes ou phrases courtes pour focaliser le mental ;

• Le Yoga Raja, ou « Yoga Royal », autre nom pour l’Ashtanga Yoga ;

• Le Yoga Tantra, ou l’utilisation du corps subtil pour éveiller la kundalini ;

• Le Yoga Vinyasa, la synchronisation du mouvement physique avec le souffle ;

• Le Yoga Yin, pratique passive qui travaille sur les tissus connectifs du corps ;

• Le Yoga Ashtanga, défini par le sage Patanjali, mais qui se réfère également à une série de postures développées par Sri Pattabhi Jois.

MODULE 3 - Méditation et pranayama

Le yoga explore la synergie qui existe entre le physique et le mental. Dans ce troisième module nous nous pencherons sur les sensations de calme qu’il peut apporter. Nous découvrirons aussi le contrôle du souffle ou pranayama qui permet de faire circuler le prana, ou force vitale, à travers notre corps.

Cette section abordera :

• Les effets bénéfiques de la méditation sur la santé et le bien-être ;

• Différentes techniques et exercices de méditation ;

• L’utilisation de la méditation dans une séance de yoga ;

• Les obstacles le plus communs à la méditation, et comment les surmonter ;

• L’importance de la respiration et du pranayama ;

• Des exercices concrets de respiration.

MODULE 4 - Anatomie

Dans ce module nous étudierons les os, les muscles, les articulations et d’autres parties essentielles du corps humain utilisées dans la pratique moderne du yoga. Quelques définitions de base, ainsi que des mouvements fondamentaux seront décrits. Voici ce que vous découvrirez :

• Des astuces pour muscler et assouplir le corps ;

• Des définitions clés pour mieux comprendre l’anatomie ;

• Une étude approfondie des mouvements du corps humain ;

• Une description des parties principales du corps, telles que les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, la colonne vertébrale, la cage thoracique, les hanches, les abdominaux, etc.

MODULE 5 - Asanas, exploration des postures physiques principales

Ici, nous établirons les bases d’un cours de yoga. Nous découvrirons de nombreuses postures et décomposerons, un mouvement à la fois, la salutation au soleil. Nous découvrirons également où porter le regard pendant une posture et des bandhas principaux, ces « verrous » subtils qui font circuler la force vitale à travers le corps énergétique.

Ce cinquième module abordera :

• Les quatre sections d’un cours de yoga typique : l’échauffement et les salutations au soleil, les postures debout, les postures assises, la séquence de fin ;

• Les deux versions de la salutation au soleil ;

• Une exploration détaillée des 40 asanas principaux ou postures physiques principales ;

• Sept mini-séquences thématiques utilisant ces 40 asanas et se concentrant sur la souplesse, l’équilibre, l’ouverture des hanches, la détente du dos ou encore la relaxation.

MODULE 6 - Comment ajuster une posture de yoga

Pour ceux qui souhaitent un jour enseigner le yoga, ou même simplement approfondir leur pratique personnelle, dans ce sixième module nous allons nous pencher sur les deux façons principales d’ajuster un élève : les ajustements verbaux et les ajustements physiques.

Dans cette section, vous apprendrez :

• L’importance des ajustements ;

• Le langage à utiliser lors d’un ajustement verbal, les mots à éviter, et comment reformuler certaines instructions ;

• Des conseils pour effectuer correctement les ajustements physiques ;

• L’utilité des démonstrations pendant un cours.

MODULE 7 - L’enseignement et la planification d’un cours de yoga

Dans ce module, nous allons approfondir l’enseignement du yoga. Nous aborderons l’aspect pratique d’un cours de yoga. Nous répondrons pour cela à diverses questions, par exemple : comment équilibrer les postures debout ou assises ? Combien de temps doit durer la séquence de fin ? Quel style d’enseignement adopter ?

Voici ce que vous apprendrez dans cette section :

• Que dire et que faire pendant savasana, la posture de repos finale ;

• Comment planifier la séquence des postures en fonction du niveau des élèves ;

• Comment organiser un cours autour de thèmes particuliers, avec des exemples physiques, émotionnels, et philosophiques ;

• Trois exemples de cours complets de 60 minutes, prêts à être enseignés ;

• Sept exemples d’exercices de groupe que vous pouvez essayer, puis incorporer à vos cours.

MODULE 8 - Santé et pratique personnelle

Le yoga est différent pour tous. La question de votre pratique personnelle est donc essentielle. Nous explorerons des manières de vivre pleinement et sainement, tout en adoptant les concepts du yoga.

Voici ce que vous découvrirez :

• Un exemple d’une semaine dans la vie d’un yogi, à adapter à votre style de vie personnel ;

• Comment organiser votre pratique personnelle du yoga ;

• Des consignes pour une santé optimale, nous parlerons de nutrition saine et d’activités physiques autres que le yoga.

MODULE 9 - Le business du yoga

Dans ce dernier module, nous aborderons des concepts tangibles, et nous explorerons différentes façons d’enseigner le yoga, y compris où donner des cours, comment se faire un nom, et d’autres considérations de ce genre. Vous aurez ainsi une idée de vos prochains pas en tant que yogi !

Dans cette section, nous aborderons :

• Les considérations à prendre en compte pour lancer une activité de yoga ;

• Le côté administratif : assurance, certification, marketing ;

• La création d’un CV de yoga ;

• Comment se faire connaître dans les médias sociaux ;

• Comment fixer vos prix ;

• Les endroits où vous pourrez enseigner le yoga.

UNE FOIS LA FORMATION TERMINÉE AVEC SUCCÈS, VOUS AVEZ LA POSSIBILITÉ D'IMPRIMER VOTRE CERTIFICATION

Prêt à commencer ?

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Ils nous font confiance

Annie N.

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« Je recommande leurs formations et leurs services clairs et accessibles pour tous. Je conseille de vous y intéresser et de vous inscrire. J’étudie le yoga et suis vraiment satisfaite. »

Lan V.

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« Bonnes formations, syllabus agréables, biens fournis, en fichiers audio aussi, avec des références. Prix abordables et facilités de paiement. J’ai suivi praticien en ayurveda et professeur de yoga. Je recommande cette formule pour tous ceux qui veulent se former à leur rythme. »

Emmanuel D.

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Très bien constitué, détaillé et vraiment intéressant quand on aime la Lithothérapie.

Cindy M.

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J’ai souscrit à la formation professeur de Yoga, principalement pour moi dans un premier temps (on ne sait jamais de quoi la vie est faite!), pour avoir une dimension autre que simplement « pratiquer » même si je lis déjà beaucoup d’ouvrages sur le sujet. J’avance doucement, je prends mon temps pour bien assimiler les choses (je ne suis qu’au module 2!). Je ne savais pas trop dans quoi je me lançais le mois dernier lorsque j’ai pris cette formation, et je vous avoue que j’ai été très agréablement surprise par la qualité tant sur le contenu que sur la forme. D’où mon envie de poursuivre certainement par la formation Ayurvéda (thème que j’affectionne mais où j’ai beaucoup de lacunes et incompréhensions), mais aussi celle sur la psychologie positive.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Comment dois-je procéder pour m’inscrire ?

Une fois le paiement validé, vous êtes dirigé vers une plateforme où vous devez créer un mot de passe. Dès réception de cet e-mail, vous bénéficiez d’une période d’essai de 30 jours.

Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?

Vous pouvez adresser votre requête par e-mail à l’adresse suivante : [email protected]
Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dès réception de l’e-mail confirmant votre inscription.

Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?

Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir entre 30 minutes et 2 heures pour compléter chaque module.

Des déplacements sont-ils à prévoir ?

Non. L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet.

Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?

Oui, vous disposez d’un délai de rétraction de 30 jours à compter de la validation du paiement.

Comment suis-je évalué en cours de formation ?

Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final.

A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne.

Que dois-je faire si je n’arrive pas à télécharger les supports ?

Déconnectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF présente des difficultés de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre débit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez à tenir votre navigateur à jour et vérifiez vos plug-in. Pensez également à vider vos caches et vos cookies de temps à autre. Vous pouvez aussi vérifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture.

Que dois-je faire si je n’arrive pas à visualiser les tests ou imprimer ma certification ?

Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge.

Mon certificat est-il reconnu ?

Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut être un atout supplémentaire dans votre parcours professionnel.

Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduité à suivre le cours.

Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intégralité de la formation et avoir accompli les tests prévus dans le programme.

Si vous avez validé l’examen, l’ordinateur génère le certificat, mais celui-ci n’est pas daté. Vous pouvez ajouter la date à la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.

Nous offrons aussi la possibilité à ceux et à celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signé, imprimé par nos soins, avec le tampon de notre société et la date de validation de l’examen. Le coût est de 33 € frais de port inclus.

Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of CPD Excellence), ce qui signifie que vous pouvez exercer partout dans le monde

Les formations sont-elles accessibles à tous ?

Nos formations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisé est simple et les techniques couvertes largement expliquées.

NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT

Nos formations sont accréditées par IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of Excellence) , ce qui signifie qu’elles ont été évaluées et reconnues sur le plan international. Elles ont été réalisées par des professionnels rigoureusement sélectionnés pour leurs compétences et leur soif de partage. Les informations et exercices pratiques qu’elles contiennent vous permettront d’évoluer vers votre propre objectif, qu’il soit personnel ou professionnel.

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