Se priver volontairement de nourriture apporte de nombreux bienfaits pour la santé physique et psychique.
La pratique du jeûne remonte aux plus anciennes civilisations. « Quand le corps est chargé d’humeurs impures, faites-lui supporter la faim, elle dessèche et purifie », disait Hippocrate.
La médecine traditionnelle a toujours conseillé de jeûner, soit de façon préventive, soit de façon curative.
Aujourd’hui, le jeûne intéresse les personnes adeptes des médecines naturelles, mais également de nombreux scientifiques.
« Jeûner est une méthode de vie prescrite par la nature » disait le Dr Lützner. En effet, instinctivement, les enfants ne réclament pas de nourriture lorsqu’ils sont souffrants. Les animaux malades jeûnent eux aussi spontanément.
Longtemps décrié, alors que cette pratique fait partie des techniques ancestrales de santé, le jeûne a aujourd’hui retrouvé ses lettres de noblesse.
Que l’on soit en bonne santé et que l’on jeûne à titre préventif, que l’on soit malade et que l’on jeûne pour apaiser ses douleurs et/ou retrouver un meilleur état général, les bienfaits du jeûne sont nombreux :
Bien que les bienfaits diffèrent d’une personne à l’autre, les jeûneurs s’accordent sur l’impression de vitalité et de bien-être ressentie lors d’un jeûne, se prolongeant pendant quelques jours à quelques semaines après la cure.
Notre rythme de vie actuel, nos habitudes alimentaires, notre environnement et même nos pensées, ont des conséquences néfastes sur notre santé. Souvent, le corps n’arrive plus à lutter et la maladie s’installe.
La pratique du jeûne permet de stimuler le processus d’autoguérison. L’organisme en jeûne se détoxifie, se régénère et rajeunit.
En permettant un repos digestif, le corps va employer l’énergie supplémentaire pour renouveler ses cellules et éliminer les toxines (par le sang, la lymphe, les liquides intra et extra cellulaire…).
En revenant à l’histoire, à la théorie, aux indications et contre-indications, aux processus physiologiques pendant le jeûne et à leurs effets sur la santé, notre formation vous explique ce qu’est le jeûne sous toutes ses formes et comment le pratiquer en toute sécurité.
Avec les dernières découvertes scientifiques validant les bienfaits du jeûne, le métier d’accompagnateur de jeûne prend une place toute indiquée dans notre société, malade de ses différents abus : excès alimentaire, sur-médication, excès de travail, sur-stimulation des sens, conception erronée de la performance, etc.
Être accompagnateur de jeûne, c’est proposer aux personnes qui viennent vous consulter une pause dans leur quotidien. Pause pour leur organisme, pause aussi pour leur mental.
Ces moments où l’être humain s’autorise à souffler sont vécus comme une vraie parenthèse de liberté. Le jeûne n’est pas qu’un acte préventif pour notre santé, c’est aussi un accompagnement émotionnel et spirituel.
En tant qu’accompagnateur de jeûne, il y a de multiples possibilités de travail.
Si vous travaillez déjà en cabinet, vous proposerez le jeûne comme bénéfice supplémentaire à votre accompagnement. Par exemple, si vous êtes naturopathe, coach en nutrition, praticien en ayurvéda, praticien en médecine traditionnelle chinoise…
Si vous travaillez déjà avec des groupes, la pratique du jeûne pourra venir compléter un stage : coach de vie, professeur de yoga, professeur de méditation…
Les séjours de jeûne peuvent aussi devenir votre activité principale, sur laquelle se grefferont des activités annexes : méditation, taï chi, qi gong, yoga, sylvothérapie, art-thérapie, etc.
Les lieux et modalités d’exercice seront donc différents : en cabinet sous forme de cures, à distance en proposant un accompagnement en visio, dans un gîte en pleine nature dédié à l’accueil de groupes, en ville dans un club sportif…
Le plus important est d’abord de pratiquer déjà le jeûne pour vous-même, d’en constater les vertus, et d’avoir envie de les partager.
La formation comprend 10 modules qui vous permettront d’étudier en profondeur les différents aspects du jeûne. Chaque module est téléchargeable et comprend des exercices pratiques, ainsi que de nombreuses études de cas.
Votre inscription vous donne accès à vie aux cours, vous êtes donc libre d’avancer à votre rythme. Vous avez aussi la possibilité de poser vos questions sur le forum privé des étudiants.
Une fois votre réussite à l’examen acquise (avec 80 % de bonnes réponses), vous recevrez votre certificat. En cas d’échec, vous pouvez repasser l’examen quand vous le souhaitez, sans démarche administrative particulière, ni frais supplémentaire.
À l’issue de ce programme, vous aurez découvert les bienfaits du jeûne aux niveaux physique, mental, émotionnel et spirituel. Vous serez également en mesure de partager tout ce que vous savez sur le jeûne et la manière de le pratiquer en toute sécurité.
Nous vous souhaitons un excellent apprentissage !
Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu de la formation
Dans ce deuxième module, il s’agira de revenir aux origines du jeûne et de mettre en évidence l’importance d’une alimentation saine.
Vous étudierez :
Dans ce troisième module, il sera question de comprendre la façon dont certaines autorités ont construit les idées reçues sur le jeûne au xxe siècle. Nous analyserons également le fonctionnement du corps humain pendant la privation de nourriture sur une période donnée.
Vous étudierez :
Dans ce quatrième module, nous entrerons davantage dans le vif du sujet. Nous verrons les idées reçues opposées aux études scientifiques contemporaines, tout en détaillant les diverses phases du jeûne.
Vous étudierez :
Dans ce cinquième module, nous reviendrons sur les idées reçues et les perceptions de la faim. Nous expliquerons également que le jeûne est « protéiforme », c’est-à-dire qu’il renvoie à de multiples options.
Vous étudierez :
Dans ce sixième module, vous comprendrez que la privation de nourriture a des vertus thérapeutiques et apporte toutes sortes de bienfaits au corps, mais aussi à l’esprit.
Vous étudierez :
Dans ce septième module, il s’agira de procéder avec précautions avant d’envisager un jeûne en vérifiant l’état de santé de chaque individu.
Vous étudierez :
Dans ce huitième module, il sera enfin question du jeûne proprement dit. Nous expliquerons les étapes à suivre pendant la privation de nourriture jusqu’à la rupture du jeûne.
Vous étudierez :
Dans ce neuvième module, il s’agira de revenir aux protocoles de tous les jeûnes possibles ou presque, et d’envisager l’alimentation après le jeûne.
Vous étudierez :
Dans ce dixième et dernier module, nous verrons comment accompagner les jeûnes avec d’autres thérapies, des recettes et comment approfondir la formation avec des lectures supplémentaires.
Vous découvrirez :
Une fois le paiement validé, vous êtes dirigé vers une plateforme où vous devez créer un mot de passe. Dès réception de cet e-mail, vous bénéficiez d’une période d’essai de 30 jours.
Vous pouvez adresser votre requête par e-mail à l’adresse suivante : [email protected]
Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dès réception de l’e-mail confirmant votre inscription.
Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir entre 30 minutes et 2 heures pour compléter chaque module.
Non. L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet.
Oui, vous disposez d’un délai de rétraction de 30 jours à compter de la validation du paiement.
Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne.
Déconnectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF présente des difficultés de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre débit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez à tenir votre navigateur à jour et vérifiez vos plug-in. Pensez également à vider vos caches et vos cookies de temps à autre. Vous pouvez aussi vérifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture.
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge.
Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut être un atout supplémentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduité à suivre le cours.
Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intégralité de la formation et avoir accompli les tests prévus dans le programme.
Si vous avez validé l’examen, l’ordinateur génère le certificat, mais celui-ci n’est pas daté. Vous pouvez ajouter la date à la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilité à ceux et à celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signé, imprimé par nos soins, avec le tampon de notre société et la date de validation de l’examen. Le coût est de 33 € frais de port inclus.
Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine), le CMA (Complementary Medical Association) et le CPD (Centre of CPD Excellence), ce qui signifie que vous pouvez exercer partout dans le monde
Nos formations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisé est simple et les techniques couvertes largement expliquées.
Nos formations sont accréditées par I’IPHM (International Practitioners of HolisticMedecine), le CMA (ComplementaryMedical Association) et le CPD (Centre of CPD Excellence), ce qui signifie que vous pouvez exercer partout dans le monde. Leur objectif est de vous donner des outils théoriques et pratiques pour conseiller des particuliers, ou élargir vos connaissances si vous êtes déjà praticien.
